Actividad Física y Salud en Mujeres: Impacto, Beneficios y Prácticas Habituales
Physical Activity and Women's Health: Impact, Benefits, and Common Practices
Palabras clave:
Actividad Física, Ejercicio, Salud, Mujer, Bienestar socialResumen
El propósito de este artículo es examinar los efectos del ejercicio físico en la salud de las mujeres, abordando aspectos tanto físicos como psicológicos. Utilizando un enfoque cualitativo y el método bibliográfico, se analizó la literatura científica obtenida de diversas bases de datos a nivel nacional, regional e internacional en los campos de salud, actividad física y educación. Se investiga el problema de la baja participación femenina en la actividad física, explorando las barreras que enfrentan para ejercitarse y los beneficios de hacerlo regularmente. Se concluye que incorporar el ejercicio físico como rutina tiene efectos positivos en la participación social de las mujeres y promueve mejoras en su salud física y mental.
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